重慶足球培訓​清晰操練主題，合理(lǐ)安排操練内容

重慶足球培訓清晰操練主題，合理(lǐ)安排操練内容

 一堂操練課，首要要有一條主線，這(zhè)條主線便是這(zhè)堂課的(de)主題。一堂好的(de)操練課應該有一個(gè)清晰的(de)主題，比方“感受滾動的(de)足球”、“運球變向”、“有長(cháng)度、寬度意識”等。一堂課安排的(de)一切操練内容都應環繞該主題，不可(kě)跑偏。這(zhè)個(gè)操練主題或許接連幾堂課，但操練的(de)内容和(hé)難度要根據孩子們把握的(de)情況有所變化(huà)。一堂課的(de)操練内容，包括熱(rè)身運動、技術操練（簡單說便是爲完結主題而進行的(de)沒有對(duì)手的(de)技術動作操練）、技術操練（有對(duì)手的(de)技術操練）、特定場(chǎng)景競賽（爲了(le)結合實戰操練操練主題而設定的(de)有特殊規矩的(de)小型競賽）。在挑選操練内容和(hé)辦法時(shí)要盡或許包括更多(duō)的(de)足球根本元素，以使操練更接近真實競賽，但應盡量防止挑選約束孩子發揮創造力的(de)操練辦法

 （三）确保一堂課的(de)操練功率

 咱們會發現，如果一堂課的(de)操練功率低下(xià)，操練不行緊湊，孩子們很快(kuài)會将精力轉移到其他(tā)事情上，從而使講堂混亂，難以把控，操練效果差。所以，咱們要想辦法進步講堂功率，這(zhè)也(yě)是一堂優異操練課的(de)根本标準。功率高(gāo)不等于安排的(de)内容多(duō)，一堂課，除去熱(rè)身和(hé)最終的(de)競賽，操練模塊不易超過兩個(gè)。這(zhè)樣不但削減了(le)孩子們了(le)解不同操練辦法的(de)時(shí)刻，也(yě)可(kě)以讓每一個(gè)操練更充沛。一種操練可(kě)以接連運用(yòng)兩三節課，同一個(gè)操練的(de)難度要有遞進層次；操練與操練之間的(de)場(chǎng)所變換盡量少；操練辦法不要太複雜(zá)，應以最快(kuài)的(de)速度開始操練，削減講解時(shí)刻。教練在講解時(shí)指出錯誤關鍵、操練重點即可(kě)，與該堂課的(de)操練主題無關的(de)盡量少說。教練挑選的(de)操練辦法是能讓更多(duō)的(de)孩子一起參加的(de)操練辦法爲好。如果孩子必須排隊操練，應削減排隊的(de)人(rén)數，多(duō)組一起進行，添加操練頻(pín)率，拉長(cháng)操練道路。

 （四）添加操練的(de)競賽性與應戰性，激起操練愛(ài)好

 其實，讓孩子們高(gāo)興起來(lái)的(de)辦法很簡單，教練不要追著(zhe)孩子屁股後面“填鴨式”硬逼灌注，孩子們踢球的(de)愛(ài)好首要來(lái)源于外界的(de)刺激，除了(le)操練自身具有一定的(de)趣味性外，隻要将競賽、對(duì)立、應戰融入到操練中去，咱們就可(kě)以更好地滿意孩子們的(de)希望。将孩子們分(fēn)紅兩隊，看誰運球快(kuài)，看誰踢得(de)準，這(zhè)便是競賽；讓兩個(gè)孩子1對(duì)1射門，這(zhè)便是對(duì)立；讓孩子自己與自己比，一分(fēn)鐘(zhōng)能颠多(duō)少個(gè)球，下(xià)次盡量超過上一次，這(zhè)便是應戰。自身很枯燥的(de)操練，加上這(zhè)小小的(de)條件，孩子們就會很願意去操練。有教練參加的(de)遊戲，孩子們會更加賣力氣，而教練诙諧的(de)語言，風趣的(de)肢體動作也(yě)是調集孩子們積極性的(de)有效手段。當然，咱們一定要防止操練過難或過易，這(zhè)樣，孩子們很簡單失掉愛(ài)好。在遊戲中進步孩子們的(de)球感，在競賽、對(duì)立中進步孩子們的(de)技術、技術，這(zhè)才是咱們需要的(de)足球操練課。

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